Suplementos de colágeno y porque no debes usarlos

Con el paso de los años, la piel va perdiendo su elasticidad y se comienza a arrugar y volver más flácida. El cabello y las uñas se vuelven más secos y frágiles. Todo esto son signos normales del envejecimiento, que se pueden atribuir en gran parte a la pérdida de colágeno que ocurre naturalmente con […]

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Lo que comes y no cuanto comes, es la clave para tener un peso saludable

“El control del peso se trata de equilibrar la cantidad de calorías que ingiere con el número que su cuerpo usa o quema.” Si quieres bajar de peso, simplemente consume menos calorías de las que quemas. Esta parece ser la premisa principal que más se repite entre los profesionales dietéticos y todas las personas que […]

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Para vivir más, come más frutas y verduras

¿Consumes suficiente cantidad de frutas y verduras cada día?, ¿o eres de los que tienes miedo de su consumo por el contenido en azúcar que estas contienen? Pues dejame decirte, que mientras más frutas y verduras consumas, menos probabilidad tienes morir a cualquier edad, según ha revelado un estudio del del University College de Londres. […]

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