EARTHING: Conectando con la Tierra

¿Cuándo fue la última vez que caminaste descalzo por el campo o la playa? Si has tenido la suerte de caminar descalzo sobre la tibia arena de la playa seguro que puedes recordar esa sensación gratificante y de placer que se siente al tener ese contacto directo con la tierra. Este simple acto de caminar […]

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Más ejercicio para una mejor salud

Entre más actividad realices, mejor responderá tu cuerpo. Lo que más necesitan tu corazón, huesos, músculos, sistema circulatorio, cerebro… es algo de movimiento, y mientras más activo seas, mejor. Realizar actividad física, además de hacernos sentir bien, disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Las estadísticas lo han demostrado una y otra vez. Mejora cada […]

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El ejercicio físico como el mejor medicamento

“Si las ventajas del ejercicio pudieran condensarse en un medicamento y embotellarse, probablemente sería el medicamento de mayor venta y más recetado de la historia” – Dr. Tarnopolsky. Son muchos los médicos, científicos, filósofos… que desde muchos años atrás, han planteado y defendido el ejercicio como el mejor medicamento para tratar todo tipo de dolencia; […]

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